주간 영양 보고서
이번 주 식단을 분석한 영양 보고서를 확인하세요. 칼로리, 영양소 밸런스, 식사 패턴을 한눈에 파악합니다. 무료. 지금 확인하세요.
주간 영양 보고서는 Meals 도구 곳곳에 기록한 모든 것을 모아 하나의 자동 식단 대시보드로 바꿔줍니다. 칼로리 추이, 다량영양소 균형, 끼니별 패턴이 나란히 펼쳐지고, 전주 대비 비교로 습관이 나아지는지 볼 수 있습니다. 음식을 기록하면서 직접 숫자를 계산하지 않고 큰 그림을 원하는 분에게 안성맞춤입니다.
사용 방법
- 1한 주 동안 다른 Meals 도구에 식사, 칼로리, 영양소를 계속 기록하세요.
- 2보고서를 열면 데이터가 자동으로 연동됩니다. 따로 입력할 필요가 없습니다.
- 3주간 칼로리 요약을 읽어 전체 에너지 섭취를 확인하세요.
- 4다량영양소 균형 차트와 끼니별 분석을 살펴 조정할 지점을 찾으세요.
- 5전주와 비교해 식사가 올바른 방향으로 가는지 추적하세요.
주요 기능
- ✓주간 칼로리 요약
- ✓영양소 밸런스 차트
- ✓끼니별 분석
- ✓전주 대비 변화
- ✓Meals 데이터 자동 연동
자주 묻는 질문
어떤 데이터를 분석하나요?▼
칼로리, 영양소, 식사 기록 등 Meals 카테고리의 데이터를 종합 분석합니다.
별도 입력이 필요한가요?▼
아니요, 각 도구에서 기록한 데이터가 자동으로 보고서에 반영됩니다.
이번 주에 몇 끼만 기록했다면 어떻게 되나요?▼
보고서는 가진 데이터로 요약하지만, 기록이 적으면 추세의 신뢰도가 낮아집니다. 한 주 동안 꾸준히 기록할수록 칼로리 평균과 매크로 균형이 더 정확해집니다.