주간 운동 보고서
이번 주 운동을 종합 분석한 보고서를 확인하세요. 운동량, 부위별 분배, 체중 변화를 한눈에 파악합니다. 무료. 지금 확인하세요.
주간 운동 보고서는 Fitness 카테고리의 모든 도구를 하나의 주간 리뷰로 엮습니다. 운동 시간, 부위별 균형, 체중 추이를 모아 이번 주를 지난주와 나란히 놓아 흐름을 한눈에 보여줍니다. 따로 떨어진 기록을 손수 계산하지 않고 큰 그림을 원하는 분을 위해 만들어졌습니다.
사용 방법
- 1한 주 동안 평소처럼 Fitness 도구 전반에 계속 기록하세요.
- 2주간 보고서를 열면 그 데이터가 자동으로 모입니다. 다시 입력할 필요가 없습니다.
- 3그 주의 총 운동 시간과 빈도를 훑어보세요.
- 4부위별 분배 차트를 읽어 불균형을 점검하세요.
- 5지난주와 비교해 흐름이 오르고 있는지 확인하세요.
주요 기능
- ✓주간 총 운동 시간/횟수 요약
- ✓운동 부위별 분배 차트
- ✓체중 변화 추이
- ✓전주 대비 비교
- ✓Fitness 데이터 자동 연동
자주 묻는 질문
어떤 데이터를 분석하나요?▼
운동 기록, 체중, 러닝, 스트레칭 등 Fitness 카테고리의 모든 데이터를 종합 분석합니다.
별도 입력이 필요한가요?▼
아니요, 각 도구에서 기록한 데이터가 자동으로 보고서에 반영됩니다.
부위별 차트가 훈련을 어떻게 개선하나요?▼
가슴과 팔은 많이 하면서 하체와 등이 뒤처지는 식의 사각지대를 드러냅니다. 매주 그 불균형을 발견하면 약점이나 부상으로 이어지기 전에 분할을 재조정할 수 있습니다.