무료 운동 기록 — 오늘 운동 일지
매일 운동을 기록하세요. 종류, 시간, 세트/횟수를 기록하고 운동 이력을 추적합니다. 로그인 없이 무료. 지금 기록을 시작하세요.
운동 기록은 흩어진 헬스장 기억을 검색 가능한 훈련 이력으로 바꿔줍니다. 무엇을 했고, 얼마나 걸렸고, 각 세션의 세트·횟수·무게를 기록하면 도구가 주간·월간 패턴을 드러냅니다. 짐작 대신 의도를 가지고 훈련하고 싶은 누구에게나—습관을 만드는 초보자부터 측정 가능한 진척을 좇는 리프터까지—잘 맞습니다.
사용 방법
- 1새 항목 추가를 눌러 세션 날짜를 고르세요.
- 2운동 종류를 고르고 부위(가슴, 등, 하체 등)에 배정하세요.
- 3각 동작의 세트, 횟수, 무게와 함께 운동 시간을 입력하세요.
- 4항목을 저장하면 날짜별 운동 이력에 즉시 들어갑니다.
- 5주간·월간 통계를 열어 시간에 걸친 볼륨과 빈도를 비교하세요.
주요 기능
- ✓운동 종류 및 시간 기록
- ✓세트, 횟수, 무게 기록
- ✓날짜별 운동 이력 확인
- ✓운동 부위별 분류
- ✓주간/월간 운동 통계
- ✓브라우저에 안전 저장
자주 묻는 질문
어떤 운동을 기록할 수 있나요?▼
웨이트, 유산소, 스트레칭 등 모든 종류의 운동을 기록할 수 있습니다.
세트와 횟수를 상세히 기록할 수 있나요?▼
네, 운동별로 세트 수, 횟수, 무게를 상세히 기록할 수 있습니다.
지난 운동 기록을 수정하거나 삭제할 수 있나요?▼
네. 이력에서 어떤 항목이든 열어 수치를 고치거나 완전히 지울 수 있어, 잘못 입력한 무게나 중복된 세션이 통계를 왜곡하지 않습니다.