무료 신체 치수 기록
허리, 가슴, 팔 등 신체 치수를 기록하고 변화를 추적하세요. 체중만으로 부족할 때 신체 변화를 확인하세요. 무료. 지금 측정하세요.
신체 치수 기록은 체중계가 가리는 체형 변화를 드러냅니다. 허리, 가슴, 팔, 허벅지를 줄자로 재면 도구가 각 부위를 목표 대비 독립적으로 그려줍니다. 지방 감소와 근육 증가가 체중계에서 상쇄되면서도 몸의 비율은 계속 바뀌는 체성분 개선 시기에 특히 유용합니다.
사용 방법
- 1측정 세션을 추가하고 날짜를 고르세요.
- 2각 부위(허리, 가슴, 팔, 허벅지)의 둘레를 입력하세요.
- 3바꾸고 싶은 부위의 목표 치수를 설정하세요.
- 4원하면 수치와 함께 변화 사진을 첨부하세요.
- 5추이 그래프를 열어 체형이 어디에서 바뀌는지 확인하세요.
주요 기능
- ✓부위별 치수 입력 (허리, 가슴, 팔, 허벅지 등)
- ✓변화 추이 그래프
- ✓목표 치수 설정
- ✓측정 주기 관리
- ✓사진과 함께 기록
- ✓완전 무료, 로그인 불필요
자주 묻는 질문
체중 기록과 다른 점은 무엇인가요?▼
체중은 총 무게만 보지만, 신체 치수는 부위별 변화를 추적하여 체형 변화를 파악합니다.
얼마나 자주 측정하면 좋나요?▼
2~4주에 한 번 측정을 권장합니다. 너무 자주 재면 변화가 미미합니다.
일관되게 측정하려면 어떻게 하나요?▼
하루 중 같은 시간에, 각 부위의 같은 지점을, 줄자를 너무 조이지 않게 적당히 대어 재세요. 매번 측정 조건을 기록하면 추이 그래프가 정직하고 비교 가능하게 유지됩니다.