무료 운동 세션 기록
운동 세션별 시간을 기록하세요. 시작/종료 시간, 운동 종류, 소감을 기록하고 주간 운동량을 추적하세요. 무료. 지금 기록하세요.
운동 세션 기록은 가장 단순한 운동 질문에 답합니다. 나는 실제로 얼마나 움직이고 있는가? 각 세션의 시작과 종료를 기록하면 도구가 지속 시간을 계산하고, 주간 분 수를 합산하며, 얼마나 자주 훈련하는지 그래프로 보여줍니다. 개별 세트와 횟수에 신경 쓰지 않고 시간 기반 활동 목표를 채우기에 안성맞춤입니다.
사용 방법
- 1새 세션 항목을 시작하고 시작 시간을 적으세요.
- 2끝나면 종료 시간을 기록해 지속 시간이 자동 계산되게 하세요.
- 3운동 종류와 세션에 대한 메모를 더하세요.
- 4저장해 주간 총 운동 시간에 합치세요.
- 5빈도 차트를 확인해 얼마나 꾸준히 훈련하는지 보세요.
주요 기능
- ✓운동 세션 시작/종료 시간 기록
- ✓운동 종류 및 소감 메모
- ✓세션별 소요 시간 자동 계산
- ✓주간 총 운동 시간 통계
- ✓운동 빈도 차트
- ✓완전 무료, 로그인 불필요
자주 묻는 질문
운동 기록과 다른 점은 무엇인가요?▼
운동 기록은 세트/횟수 상세 기록이고, 운동 세션은 전체 시간과 세션 단위 추적에 초점을 맞춥니다.
여러 운동 종류를 한 세션에 기록할 수 있나요?▼
네, 한 세션에서 수행한 운동 종류를 함께 기록할 수 있습니다.
주간 운동 시간은 얼마를 목표로 해야 하나요?▼
공중 보건 지침은 흔히 주당 중강도 활동 약 150분을 권합니다. 주간 합계를 보면 세션들이 그런 목표에 도달하는지 쉽게 확인할 수 있습니다.