무료 주간 식단표
한 주의 식단을 미리 계획하세요. 요일별 아침/점심/저녁 메뉴를 배치하고 건강한 식단을 유지하세요. 무료. 이번 주부터 시작하세요.
주간 식단표는 아침, 점심, 저녁을 7일 격자에 펼쳐, 이미 배고파진 뒤가 아니라 한 주가 시작되기 전에 무엇을 먹을지 정하게 해줍니다. 슬롯 사이로 식사를 드래그하고, 저장한 레시피를 끼워 넣고, 주간 영양 요약을 확인해 한 주 전체의 균형을 유지하세요. 식사 준비를 하는 분, 바쁜 가족, 그리고 계획을 가지고 장 보고 요리하고 싶은 누구를 위해 만들어졌습니다.
사용 방법
- 1각 요일과 끼니 슬롯이 보이는 주간 격자를 여세요.
- 2요리를 입력하거나 레시피북의 레시피를 배치해 각 슬롯을 채우세요.
- 3균형이 맞아 보일 때까지 식사를 드래그앤드롭으로 한 주를 재배치하세요.
- 4주간 영양 요약을 검토해 조정이 필요한 날을 찾으세요.
- 5계획으로 장보기 목록을 만들고, 마음에 든 한 주는 나중에 복사해 재사용하세요.
주요 기능
- ✓요일별 끼니 메뉴 배치
- ✓드래그앤드롭 메뉴 이동
- ✓레시피 연동
- ✓주간 영양 요약
- ✓이전 식단 참고/복사
- ✓로그인 없이 무료 사용
자주 묻는 질문
레시피북과 연동되나요?▼
저장한 레시피를 식단에 배치할 수 있습니다.
장보기 목록과 연동되나요?▼
식단에서 필요한 재료를 참고하여 장보기 목록을 작성할 수 있습니다.
얼마나 앞서 계획해야 하나요?▼
대부분에게 일주일이 가장 적당합니다. 효율적으로 장 볼 만큼은 멀고, 일상에 흐트러지지 않을 만큼은 짧습니다. 한 주가 잘 굴러가면 매번 처음부터 짜는 대신 성공한 계획을 그대로 복사할 수 있습니다.