무료 스크린 타임 기록
매일 스마트폰, PC 등 화면 사용 시간을 기록하세요. 일별/주별 통계로 디지털 습관을 관리합니다. 무료. 지금 기록하세요.
스크린 타임 기록은 기기가 이미 알려주는 사용 수치를 적어두고, 이를 실행에 옮길 수 있는 주간·월간 평균으로 바꿔주는 공간입니다. 기기별·카테고리별로 시간을 나누면 시간이 실제로 어디로 가는지 드러나, 일일 한도를 정하고 지키기 쉬워집니다. 자동 추적기 없이도 더 건강한 디지털 습관을 만들고 싶은 분에게 맞습니다.
사용 방법
- 1기기에 내장된 스크린 타임 또는 디지털 웰빙 설정을 열어 오늘 사용량을 확인하세요.
- 2더 자세히 보고 싶다면 기기별·카테고리별로 나눠 합계를 여기에 입력하세요.
- 3건강하다고 생각하는 스크린 타임을 반영해 일일 한도 목표를 설정하세요.
- 4일일 합계를 목표와, 그리고 주간·월간 평균과 비교해 점검하세요.
- 5카테고리별 분석으로 줄이고 싶은 사용을 찾아 덜어내세요.
주요 기능
- ✓기기별 사용 시간 기록
- ✓일별 총 스크린 타임 확인
- ✓주간/월간 평균 통계
- ✓목표 시간 설정
- ✓카테고리별 사용 시간 분류
- ✓완전 무료, 로그인 불필요
자주 묻는 질문
자동으로 추적되나요?▼
수동 입력 방식입니다. 스마트폰 스크린 타임 수치를 보고 기록하세요.
권장 스크린 타임은 얼마인가요?▼
개인차가 있지만, 여가용 스크린 타임은 2시간 이내를 권장하는 전문가가 많습니다.
기기별·카테고리별로 왜 나눠 기록하나요?▼
휴대폰, 태블릿, 컴퓨터별로, 또 SNS나 업무 같은 카테고리별로 시간을 나누면 시간이 실제로 어디에 쓰이는지 드러나, 막연히 짐작하는 대신 도움이 되지 않는 사용을 줄일 수 있습니다.